Optimismo

De nuevo los Punset nos traen maravillosos retos y esta vez nos proponen un ejercicio para consolidar el hábito del optimismo en nuestra mente:

  •  Hay que hacer una lista con 3 columnas:
    1.  Recuerdo que nos guste mucho
    2. Persona a la que queremos
    3. Deseo que nos gustaría hacer en el futuro
  •  Elegir un color que represente a cada elemento de tu lista.
  •  Asocia el color a esos sentimientos positivos que te hacen sentir bien.
  •  Haz varios círculos de ese color y pégalos donde puedas verlos, rodéate de ellos y cuando los mires vuelve a sentir las emociones cálidas que te recuerdan

“Aunque no siempre podemos elegir nuestras circunstancias, sí podemos elegir cómo respondemos ante ellas.”

Más información en: http://www.redesparalaciencia.com/7878/redes/redes-131-somos-optimistas-por-naturaleza

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