La visualización incluye todos los sentidos y las emociones, es decir, hay que implicar a toda la persona (lo que vemos, lo que oímos, lo que sentimos) en ese diseño del futuro.
Vicenç Olivé nos presenta la visualización como técnica para construir un futuro diferente y cambiar la forma de sentir la vida:
- Cierra los ojos
- Imagínate qué quieres cambiar en el futuro, visualízalo
- Camina hacia adelante (con los ojos cerrados) y sitúate en una línea temporal imaginaria en la que crees que lo conseguirás
- Una vez situados en ese punto «del futuro», con los ojos cerrados, visualizando nuestro deseo, ¿qué escuchamos?
- ¿Qué sentimos?
- En silencio, dejamos evocar esos sentimientos, que invadan todo nuestro cuerpo, respirando profundamente, relajándonos, sintiendo ese bienestar…
- Volvemos hacia el presente (físicamente caminamos hasta nuestro punto de partida) y abrimos los ojos
- Una vez que sabemos en qué dirección tenemos que ir, nos preguntamos qué es lo que podemos hacer ahora (hoy) para conseguir nuestro deseo; determinar tareas concretas y ¡¡PONERSE EN MARCHA!!
Nuestra neurología funciona con cosas muy concretas, si bien es capaz de componer grandes sueños, y necesitamos ambas cosas, el gran sueño y las tareas diarias concretas para acercarnos poco a poco allí.
El Kaizen [Kai (cambio) + Zen (bueno)] es una filosofía eficaz pensada para ayudarnos a consolidar cambios en nuestras vidas poco a poco, sin casi darnos cuenta.
Las grandes preguntas y loos grandes cambios a veces nos asustan y pueden paralizarnos, es mejor hacerse preguntas modestas, pero sugerentes y consigue día a día pequeños cambios que con el tiempo resultarán muy grandes.
«Es más importante la dirección que la velocidad.» Vicenç Olivé
Más información en: http://www.redesparalaciencia.com/8013/redes/redes-134-el-poder-del-efecto-placebo
O en La Contra de La Vanguardia: http://www.lavanguardia.com/20110919/54218318233/el-coaching-existe-porque-no-tenemos-buenos-amigos.html
De Donde Venimos, Adonde Vamos 